認知症予防になり、「ビタミンC」を効率よく摂取できるもの

認知症予防になり、「ビタミンC」を効率よく摂取できるもの

ビタミンCには、老化防止の抗酸化作用があります。ビタミンEと共に摂取することで特に効果があります。

 

認知症予防になる飲み物

りんごジュースで記憶力向上
認知症予防のために、りんごを摂取するのは良いことです。りんごをジュースにすれば続けやすいです。りんごには脳内のアセチルコリンを作る働きがあります。このアセチルコリンが記憶力の向上に役立つのです。

 

緑茶の力がアルツハイマー病の予防になります
緑茶には抗酸化作用があり、活性酸素を防ぐ効果があります。アルツハイマー病予防に役立ちます。アルツハイマー病の特徴である老人斑を減らす作用が緑茶にあるのです。朝、食事時には緑茶も一緒に用意してあげてください。なるべく飲む回数を多くするためです。

 

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