認知症予防のため喫煙を考えている方へ

喫煙に役立つサイト

このページでは、禁煙に役立つサイトをご紹介します。
認知症予防のために是非ご覧ください。

 

 

スパッとタバコをやめる方法 (1/2) - 禁煙・禁酒 - 教えて!goo

値上げしたらタバコをやめるつもりでいました。でも実際は・・・(^-^;1日に1箱ペースで吸ってしまいます。「禁煙セラピー」も読んだし、ニコチンパッチも試しました。で...

 

意志が弱い人がムリせず楽に禁煙する方法 | nanapi [ナナピ]

ムリせず楽に禁煙するためには、あなたは『ある物』を持つのを辞め、『ある物』を持ち歩くようにします。これが、まずは ... 今は、一歩家の外に出れば、喫煙スペースは分離されているので探さないと見つかりにくかったりしますので、禁煙には絶好のタイミングです。

 

禁煙の効果と実際

離脱症状が強くあらわれる最初の数週間を乗り越えると、禁煙の効果が次第に実感できるようになる。せきやたんがとまった。呼吸が楽になった。目覚めがさわやかになった。食べ物の味わいがよみがえった。肩こりがなくなった。顔色がよくなった。こうした禁煙 ...

 

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